寝る前の一杯

こんにちは。

朝起きたとき、のどがカラカラになっていることはありませんか。
夏の夜はエアコンで部屋の空気が乾きます。
口で息をしていると、寝ている間にのどが乾きます。

もうひとつ、夜は汗も出ています。
人は寝ている間に、コップ一杯分ほどの汗をかくといわれています。
夜は水を飲めません。でも、汗は出ていきます。

だから、寝る前にコップ一杯の水を足しておきます。
これだけで、朝のカラカラがずいぶん違います。

寝る前の一杯に、umoをビュッと入れてください。

残暑はまだ続きます。今夜から、寝る前にコップ一杯。

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