2026年10月– date –

買い物袋が重いと、つい腕や肩に力を入れて持とうとしてしまいます。 でも、そんなときほど一度袋を置いて、肩が上がっていないか、息を止めていないかを確認してみると、余計な力みに気づくことがあります。 今回の動画では、 いったん荷物を置いて一息つ...