2026年4月– date –

「あれ、私の声、こんなに老けてた……？」 留守電を聞き返したとき。 Zoomで自分の声が録音されていたとき。 ドキッとしたこと、ありませんか？ 鏡を見れば見た目の変化には気づけます。 でも「声の老化」って、自分ではなかなか気づけない。 だからこそ、...

「もっと豊かになりたい！」「引き寄せ、引き寄せ…」 一生懸命がんばっているのに、なぜか心がどんどん焦ってくる。 佐吉が教えてくれたのは、意外なことでした。 「欲しい」は「足りない」の裏返し。 矢印が全部、自分に向いているから苦しいんです...

「ケイ素」「シリカ」——どちらもよく見かける言葉ですが、同じものだと思っていませんか？ 実は、この2つは別物です。 今日は「ケイ素って何？」という一番基本のところから、ていねいにお話ししますね。 ケイ素は、地球で2番目に多い元素 地球の地殻（私...

「更年期の頃から、眠りが浅くなった」 そういう声をよく聞きます。夜中に目が覚める、なかなか寝つけない、朝起き ても疲れが残っている——50代以降に急に増えるお悩みです。「歳だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、睡眠の質とミネラルバランスは...