2026年– date –

「最近さ……なんかさみしくてさ」 カフェのカウンターで、ぽつりとこぼした主婦さん。 すると猫が「……ひとり？ 僕いるニャけど」と、ちょっとムッとした顔。 そこへお店のママさんがやってきて「あら、今日もいたのね〜」「今日ね、ちょっと面白いの見つけ...

「もう歳だし、新しいことなんて……」 50代になると、そんな言葉が口ぐせになりませんか？ 新しい趣味を始めたいけど、今さら感がある。 やってみたいことがあるけど、周りの目が気になる。 「この歳で？」って言われるのが怖い。 でも、ちょっと立ち止まっ...

「高いシャンプーに変えたのに、髪がパサつく」 「トリートメントもヘアオイルも試したけど、なんか違う」 50代になると、こんな悩みを抱える方がとても多いです。 外側からのケアはていねいにしているのに、なぜか髪に元気がない。 実は、原因は「外側」...

「あれ、私の声、こんなに老けてた……？」 留守電を聞き返したとき。 Zoomで自分の声が録音されていたとき。 ドキッとしたこと、ありませんか？ 鏡を見れば見た目の変化には気づけます。 でも「声の老化」って、自分ではなかなか気づけない。 だからこそ、...

「もっと豊かになりたい！」「引き寄せ、引き寄せ…」 一生懸命がんばっているのに、なぜか心がどんどん焦ってくる。 佐吉が教えてくれたのは、意外なことでした。 「欲しい」は「足りない」の裏返し。 矢印が全部、自分に向いているから苦しいんです...

「ケイ素」「シリカ」——どちらもよく見かける言葉ですが、同じものだと思っていませんか？ 実は、この2つは別物です。 今日は「ケイ素って何？」という一番基本のところから、ていねいにお話ししますね。 ケイ素は、地球で2番目に多い元素 地球の地殻（私...

「更年期の頃から、眠りが浅くなった」 そういう声をよく聞きます。夜中に目が覚める、なかなか寝つけない、朝起き ても疲れが残っている——50代以降に急に増えるお悩みです。「歳だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、睡眠の質とミネラルバランスは...

「姿勢を正さなきゃ」と思って背筋を伸ばすほど、肩がこる。おかしいと思いませんか？実は、筋肉で背中を「伸ばそう」とすると、その筋肉が緊張して血流が悪くな ります。頑張れば頑張るほど、疲れる構造になっているんです。 楽になる方法はシンプルです...

「来月から変わろう」「準備ができたら動こう」 そう思い続けて、何年経ちましたか？ 責めているわけじゃないんです。私もそうでした。27年間会社をやってきて、頭で考えるばかりで動けなかった時期がありました。 実は「準備してから動こう」が、一番動け...