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「最近さ……なんかさみしくてさ」 カフェのカウンターで、ぽつりとこぼした主婦さん。 すると猫が「……ひとり？ 僕いるニャけど」と、ちょっとムッとした顔。 そこへお店のママさんがやってきて「あら、今日もいたのね〜」「今日ね、ちょっと面白いの見つけ...

「もう歳だし、新しいことなんて……」 50代になると、そんな言葉が口ぐせになりませんか？ 新しい趣味を始めたいけど、今さら感がある。 やってみたいことがあるけど、周りの目が気になる。 「この歳で？」って言われるのが怖い。 でも、ちょっと立ち止まっ...

「高いシャンプーに変えたのに、髪がパサつく」 「トリートメントもヘアオイルも試したけど、なんか違う」 50代になると、こんな悩みを抱える方がとても多いです。 外側からのケアはていねいにしているのに、なぜか髪に元気がない。 実は、原因は「外側」...

「あれ、私の声、こんなに老けてた……？」 留守電を聞き返したとき。 Zoomで自分の声が録音されていたとき。 ドキッとしたこと、ありませんか？ 鏡を見れば見た目の変化には気づけます。 でも「声の老化」って、自分ではなかなか気づけない。 だからこそ、...

「更年期の頃から、眠りが浅くなった」 そういう声をよく聞きます。夜中に目が覚める、なかなか寝つけない、朝起き ても疲れが残っている——50代以降に急に増えるお悩みです。「歳だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、睡眠の質とミネラルバランスは...